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"Recharge your Life"
Wie du es als erfolgreiche Businessfrau schaffst,
endlich wieder auf dich und deine Bedürfnisse zu achten und
nicht mehr permanent deine Belastungsgrenze zu überschreiten.
Wann ist das Programm richtig für dich?
Das ist eine erste Einschätzung, wann eine Zusammenarbeit Sinn macht.
Eine individuelle und ehrliche Empfehlung kann ich dir nach einem kostenlosen Beratungsgespräch geben.
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Wenn du dich häufig gestresst, erschöpft und überfordert fühlst, das Gefühl hast permanent deine Belastungsgrenze zu überschreiten und nicht weißt, wie du dich aus dieser Spirale befreien kannst.
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Wenn du bereit bist für Veränderungen, die deine Lebensqualität nachhaltig verbessern, du effektiv an dir arbeiten möchtest und offen für Coaching-methoden aus den Bereichen Hypnose und Mental-training bist.
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Wenn bei dir bereits ein aktuelles Burnout-Syndrom diagnostiziert wurde und / oder du dich zur Zeit in therapeutischer Behandlung befindest.
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Wenn du nicht Bereit bist etwas an deinen Gewohnheiten zu verändern, da du dich selber als Opfer deiner äußeren Umstände siehst.
1. Kick Off
Dauerhafter Stress macht krank – erkenne, was dir Energie nimmt und Kraft raubt und lerne, wie du loslassen kannst, was dich belastet.
2. Mindset
Lerne negative Glaubenssätze zu erkennen und aufzu-lösen, deine Gedanken besser zu kontrollieren und ein positives Mindset aufzubauen, damit du im hektischen Businessalltag gelassener und souveräner reagieren kannst.
3. Power Ressourcen
Wie du deine persönlichen kraftvollen Ressourcen aufdeckst, sie schnell aktivieren kannst und Routinen in deinen Alltag einbaust, die dein Energielevel aufrecht erhalten.
4. Mindfulness
Lerne mit Hilfe von Achtsamkeitsübungen, Momente im Hier und Jetzt bewusst und ohne sie zu bewerten zu erleben, damit du nicht ständig in die Multitasking-Falle tappst und deine Belastungsgrenze überschreitest.
5. Calmness
Wie du mit Entspannungsübungen Geist und Körper zur Ruhe kommen lässt und dadurch Dauerstress und Reizüberflutung unterbrechen kannst, um dich vor Krankheiten und der totalen Erschöpfung zu schützen.
6. Selfcare
Wie du trotz eines vollen Terminkalenders auf deinen Körper achtest und dich von schlechten Gewohnheiten verabschiedest, damit du wieder besser schlafen und dich dadurch besser konzentrieren kannst.
7. Partner in Crime
Erkenne, welche Menschen dir gut tun und wie sie besonders in schwierigen Zeiten sehr unterstützend und wertvoll für dich sein können. Lerne Hilfe anzunehmen, wenn du sie brauchst.
8. Result
Freue dich über deine Entwicklung der letzten Wochen und lerne, wie du es schaffst am Ball zu bleiben, damit du ab sofort mit mehr Energie und mentaler Stärke deinen Berufsalltag meisterst, ohne dich selbst dabei zu vergessen.
In 8 Wochen zu mehr
Energie, Gelassenheit & Balance.
"The key to keeping your balance is knowing when you´ve lost it."
Wie geht es jetzt weiter?
Ich bin davon überzeugt, dass alles, was du für ein Leben mit mehr Leichtigkeit, Energie, Balance
und Gelassenheit brauchst, bereits in dir steckt. Ich zeige dir den Weg dahin – let the Journey begin!
Da ich dich bei meinem 1:1 Coaching intensiv betreue, kann ich nur eine begrenzte Anzahl an Coachings anbieten.
Bitte füll das Bewerbungsformular aus, damit ich bestmöglich abschätzen kann, ob ich dir helfen kann.
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und fülle das Formular aus.
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Ich freue mich auf dich!
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